色與空：一場對話

Darren Lai, 15 December 2025

這是一篇筆記的誕生過程。我帶著一個模糊的想法進來，在對話中慢慢看見更多層次。

我：我想寫一篇短文，關於佛門的色和空跟薩提爾教練的關聯。最近讀到，空是事件的本質，色是我們加上去的形形色色。比如漆黑裡聽見門響，馬上聯想到恐怖片。聯想是人類的重要能力，不然我們死了。教練要幫學員看到事件的本質，理清哪個是色，哪個是空。

Glow： 你說「聯想是人類的重要能力，不然我們死了」——這句話藏著一個很有張力的悖論。我們需要聯想來生存，但教練又要幫學員「看穿」聯想？那教練的工作，究竟是要消除色，還是要讓學員看見「色」和「空」之間的縫隙？

我：我也不知道怎麼處理。你的問題很好。我個人覺得應該是後者，因為教練的目的是幫助學員看到他們自己的「色」和「空」。一切都發生在他們的腦海裡。

Glow： 對，後者更有力量。因為「消除色」聽起來像是在說學員做錯了什麼，需要修正。但「看見縫隙」是賦權——讓學員意識到：原來這個色是我自己加上去的，那我也可以選擇不加，或者加得不一樣。那教練自己呢？聽學員說話的時候，也在不斷地「加色」吧？

我：的確是有的。所以薩提爾教練要不斷覺察自己的想法跟情緒。其實這也不是什麼了不起的。我只是覺得用「色」和「空」來形容這個現象很貼切。

Glow： 覺察自己的想法跟情緒，這件事大家都在說，甚至說到有點疲乏了。但你用「色」和「空」來框架它，突然讓這件事有了新的質地。為什麼？也許因為「色」這個字本身就帶著豐富——它不只是「偏見」或「投射」，它是形形色色的，是我們活著的方式。而「空」也不是虛無，是事件的本來面目。這組語言沒有責備，只有看見。

我：還有一些想法要補充。色不只是聯想，也可以是我們賦予的想法或枷鎖。有些枷鎖我們背了很久，久到以為它是事實。但那可能是別人的期待、別人的恐懼。所以看見色和空的縫隙之後，還要問：這個空是我的嗎？

Glow： 這一層很重要。有時候放下一個枷鎖，不是因為看穿了它，而是終於認出：這從來就不是我的。那看見了，能辨認了，然後呢？教練跟學員又能做些什麼不同的？

我：實際的可能沒有什麼，感覺他們好像想開了。覺悟了。我覺得「覺悟」這個字很妙——覺察加領悟。

Glow： 對，覺察是看見，領悟是明白，兩個加起來才完整。而「想開了」這個說法本身就很有畫面——不是想「通」了，是想「開」了。好像本來關著的門，推開了。門後面什麼都沒變，但光進來了。所以也許教練的工作不是讓學員「做」什麼不同的事，而是讓他們「看」得不同。看得不同之後，做不做、怎麼做，是他們自己的事。

我：你說得很好。

後來這場對話變成了三篇短筆記。有時候寫作就是這樣：帶著一個模糊的感覺開始，在對話中看見縫隙，光就進來了。